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Ruminazione Mentale 7 strategie

In questo corso online imparerai a

- riconoscere e disinnescare i pensieri negativi

- 7 tecniche pratiche e applicabili da subito per smettere di ruminare

- come ritrovare la calma e la serenità

- superare ansia e stress derivanti da over thinking cioè dal pensare troppo e pensare male 

BONUS: hai in omaggio le slide del corso da scaricare sul tuo pc