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RUMINAZIONE MENTALE - pacchetto completo

Stai per accedere ad un soluzione efficace per gestire la ruminazione mentale e il pensiero ossessivo.

Con questo pacchetto accedi a 2 corsi online pratici ed funzionali, ideati e realizzati dal dr. Roberto Ausilio + libro Ruminazione Mentale + Bonus extra

 

1) Corso RUMINAZIONE MENTALE
Imparerai a:

- Riconoscere e disinnescare i pensieri negativi

- Utilizzare 7 tecniche pratiche e applicabili da subito per smettere di ruminare

- Ritrovare la calma e la serenità

- Superare ansia e stress derivanti da over-thinking cioè dal pensare troppo e pensare male 

- Accesso illimitato al VIDEOCORSO RUMINAZIONE MENTALE 7 STRATEGIE, con 7 lezioni registrate dal vivo (tot. circa 1 ora e mezza di materiale audiovisivo + 1 dispensa pdf con le slide delle lezioni ed esercizi)

BONUS: hai in omaggio le slide del corso da scaricare sul tuo pc

 

2) Corso MEDITAZIONE RELAX LAB 

Imparerai a: 

- Rilassarti grazie a 4 potenti tecniche di meditazione spiegate nel dettaglio 

- Osservare la mente e non lasciarti assorbire dal vortice dei pensieri 

- Accesso illimitato al VIDEOCORSO RELAX LAB - MODULO: MEDITAZIONE con 4 lezioni registrate dal vivo sul tema Respirazione (tot. circa 2 ore di materiale audiovisivo + 4 dispense pdf con le slide delle lezioni ed esercizi)

 

3) NUOVO LIBRO RUMINAZIONE MENTALE

Imparerai a:

  • Perché tendi a ruminare e come funziona la mente ruminante

  •  I pensieri nocivi e come trasformarli in alleati

  •  Interpretazioni negative e come cambiarle a tuo favore

  •  Tecniche di Respirazione e Rilassamento per bloccare la ruminazione

  •  Definire le tue priorità e obiettivi

  •  Attività efficaci anti-ruminazione

  •  Tecniche di pronto intervento in caso di ruminazione

  •  E tanto tanto altro…



ATTENZIONE:

OFFERTA LIMITATA IN SCADENZA (solo 100 pezzi, non rischiare di perderla)

 
 

Cosa dicono dei nostri corsi:

Pensavo di avere un'autostima di ferro, ma mi sbagliavo. Grazie al videocorso del dr. Ausilio ho capito un sacco di cose e ho potuto mettere in atto le sue strategie. Ho capito che posso sentirmi sicura di ve veramente, fino in fondo

Giuliana

Il corso Ruminazione Mentale è stato utilissimo per superare i pensieri fissi e mettere a fuoco i miei obiettivi. Procedere attraverso i 7 step mi ha aiutata a raggiungere in modo efficace e preciso a riprendere la mia vita e vedere chiaramente che posso farcela

Melania

Un grande grazie dott.Roberto per tutto quello che sta facendo in questo periodo. Saluto tutti gli amici di relax Lab! GRAZIE DI CUORE PER OGNI SINGOLO VIDEO perché ci riporta focus e presenza in un momento in cui si fa fatica a ragionare.

Giulia