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STANCHEZZA CRONICA: 7 abitudini che rubano energia

Sep 01, 2022

COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO

Jun 25, 2021

ATTACCHI DI PANICO - COSA FARE

Jun 25, 2021

ATTACCHI DI PANICO, PERCHE’ VENGONO?

Jun 09, 2021

RELAZIONE TOSSICA, come trasformarla in 4 step

Jun 04, 2021

LA FORZA DELLA FRAGILITA'

May 27, 2021

MANIPOLATORE: 7 SEGNALI PER RICONOSCERLO

May 27, 2021

MIGLIORA IL TUO DIALOGO INTERIORE

May 13, 2021

LIBERTA’ SESSUALE E DIRITTI

May 06, 2021

PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI


Apr 29, 2021

STANCHEZZA CRONICA: 7 abitudini che rubano energia

 

 

Hai presente quando ti senti scarico, demotivato, non riesci a fare le cose e il tuo livello energetico è molto basso?
Beh, sappi che fai parte di quel grande numero di persone che attualmente stanno soffrendo di un calo energetico.
In questo breve articolo voglio dirti...
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ATTACCHI DI PANICO - COSA FARE

Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. 

Io sono Roberto Ausilio, psicologo...

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ANSIA DA PRESTAZIONE

A chi di noi non è mai capitato di avere un po’ di ansia da prestazione sia in ambito sessuale che in ambito lavorativo, accademico o nell’ambito dell’amicizia?In tutte le situazioni di vita in cui in qualche modo dobbiamo esprimerci spesso soffriamo di questa ansia...

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STRESS – 3 RIMEDI

Un bicchiere d’acqua, un semplice bicchiere d’acqua…
eppure può provocare tanto stress: se lo tieni in mano un minuto non succede nulla, ma se provi a tenerlo dieci, venti minuti, una o due ore…
beh! questo può provocare uno stress al tuo braccio.

 

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MANIPOLAZIONE AFFETTIVA, RICONOSCERLA E LIBERARSI

Oggi apriamo un enorme vaso di Pandora: la manipolazione affettiva.

Probabilmente anche tu hai vissuto certe situazioni in cui inspiegabilmente ti sei ritrovato a fare cose che non volevi, a dire qualcosa di cui ti sei pentito: in molte situazioni siamo vittima di manipolazione affettiva, di...

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AUTOSTIMA – COME MIGLIORARLA

Immagina di svegliarti domani mattina e non sentirti più addosso o dentro di te quel senso di inadeguatezza, quel sentirti un po’ fuori luogo, un po’ sfigato, quel sentirti insicuro.

Immagina invece di poterti sentire assolutamente tranquillo, sicuro di te e con una buona...
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INIZIARE BENE L’ANNO NUOVO

Eccoci qua, ci siamo:è iniziato il nuovo anno!

Il calendario non sbaglia e ormai ci siamo dentro e dobbiamo in qualche modo adattarci. Le aspettative sono molto alte rispetto a questo nuovo anno perché vogliamo lasciarci alle spalle tutto ciò che di negativo ha portato il...

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PENSARE TROPPO: rimedio psicologico

... Che poi, se ci pensiamo bene, il vero problema non è tanto quello che ci succede! Spesso il vero problema è qui nella nostra testolina e cioè il continuare a ruminare, il continuare a pensare (e in molti casi a pensare a vuoto), a pensare male di quello che ci è...

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