PSYLIFE

Felicità, Gioia, Entusiasmo, Passione, Spontaneità, sono argomenti di cui la psicologia ha iniziato ad occuparsi solo da pochi decenni, questo perché proprio evolutivamente il nostro cervello è settato in qualche modo spesso sulle esperienze negative. Ne parlavo un pò di tempo fa con una mia carissima e bravissima docente  che mi diceva giustamente: “ Roberto, vedi noi siamo abituati ad avere a che fare con esperienze negative anche per una sorta di abitudine. Cerchiamo di ritornare spesso lì dove stiamo male, e quindi ritorniamo sui pensieri negativi,   andiamo a rimuginare, stazioniamo a lungo in quelle che sono emozioni disfunzionali come tristezza, rabbia, paura. “

Anche il nostro vocabolario per descrivere le sensazioni e le emozioni negative è molto più vasto rispetto a quelle positive, però oggi voglio darti tre piccoli suggerimenti per riuscire a coltivare e meglio all'interno...

“Roberto in questo marasma generale, mondiale del coronavirus io mi ritrovo con il problema ancora più accentuato” così mi ha detto ieri il cliente che sto seguendo in consulenza online per il programma Green Stress. Probabilmente, anche tu come lui, come me, come tutti noi liberi professionisti in questa fase insieme agli imprenditori, ai titolari di esercizi commerciali, a tutti coloro che non avevano e non hanno uno stipendio fisso ci troviamo a gestire un duplice carico di stress duplice perché da una parte, abbiamo tutto ciò che concerne le preoccupazioni generali relative a questa situazione, alla nostra salute, alla salute dei nostri cari e, dall'altra la preoccupazione oltre che economica anche delle persone che lavorano con noi. Se hai per esempio dei dipendenti, dei collaboratori, la tua preoccupazione è duplice, è aumentata .

Noi siamo già abituati in qualche modo a riadattarci continuamente, partiamo da...

Ieri sera accendo la tv, guardo un telegiornale, inizio a sentire tutti i sintomi del coronavirus, l’ansia è salita alle stelle. E’ incredibile ovunque ti giri, c’è stampato a lettere cubitali. Ormai, nei nostri cervelli non girano altro che pensieri relativi al virus.Basta! Si sta facendo un grande terrorismo mediatico, anche perché questa situazione, che è oggettivamente difficile ed è una situazione di emergenza, rischia di degenerare altamente nel momento in cui un’ intera nazione viene chiusa sotto chiave senza dare un sostegno psicologico alle persone. Le persone che già erano deboli, fragili psicologicamente, in questa fase rischiano di andare completamente nel pallone.

Noi psicologi (me per primo) ci troviamo a gestire un’emergenza psicologica enorme; ed il peggio verrà perché siamo solo agli inizi di questo tipo di provvedimenti di quarantena sui quali siamo tutti quanti...

Coronavirus Consigli per Cittadini

 Noi psicologi abbiamo deciso di fornire una serie di indicazioni da seguire per gestire al meglio anche da un punto di vista psicologico questa emergenza causata dal Coronavirus. Vi invito a farne una buona lettura e diffondere l’articolo. Aiutiamoci tutti, forza e coraggio amici!!

1) Privilegiamo come fonti di informazioni soprattutto i canali ufficiali.

      Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus

      Istituto Superiore di Sanità: https://www.epicentro.iss.it/coronavirus/

Nei momenti di emergenza in cui la paura e l'irrazionale inevitabilmente rischiano di prendere il sopravvento, bisogna prendersi cura di sé e non mettersi in condizione di esporsi a informazioni non adeguate e non qualificate incorrendo in fake news o notizie emozionalmente cariche di vissuti ma non basate su dati oggettivi.

2) Scegliere 2 momenti al giorno per...

Pensavi di aver trovato la persona giusta , la persona  con cui trascorrere un bel pò di tempo insieme,  con cui stare bene , fare insieme delle cose carine ma ad un certo punto tutto sembra andare a farsi benedire e, vengono fuori determinati aspetti del carattere dell'altra persona che non ci piacciono, che ci fanno star male, che ci fanno soffrire. Probabilmente è capitato anche a te.

Oggi si fa un gran parlare di narcisismo. Mi ritrovo lo studio pieno di donne, già soprattutto donne, che hanno avuto a che fare con uomini narcisisti.  E’ un fenomeno che si sta diffondendo molto perché viviamo in un'epoca  in cui risulta sempre più importante  apparire che essere.  Il narcisismo, al di là (diciamo) del fenomeno sociale ha delle radici psicologiche profonde.

 Se vuoi approfondire l'argomento, ti consiglio questo libro interessante di Alexander  Lowen  “ Il narcisismo. ...

In questi giorni si sta diffondendo una grande paura da Coronavirus che rasenta un pò la psicosi.  Inoltre, basta aprire i social e rendersi conto di essere bombardati, sommersi da una serie di notizie che spesso non hanno altro che amplificare uno stato di paura che non si capisce ancora quanto sia giustificato considerando che dal punto di vista scientifico è tutto in itinere e , dobbiamo capire meglio cosa accadrà, quanto veramente sia pericolosa questa situazione.

Da un punto di vista psicologico, le cose sono molto delicate perché alcuni osservano precauzionali, affrontano un tutelare la popolazione, non fanno altro che innescare spesso un allarmismo, amplificato poi dagli stati d'ansia. L'ansia, come ho scritto nel mio libro “ Ansia No Problem ”, di per sé è uno stato di attivazione fisiologica che ci fa amplificare tutto ciò che accade.

Pensate, per esempio, a tutte le persone che, in qualche modo,...

Realtà virtuale e realtà aumentata.
Come possiamo utilizzarla meglio in Psicologia?
Ne parliamo con il dr. Antonio Laudazi, Marte 5 - realtà aumentata, uno dei grandi docenti al Psylife Digital Festival.

Come possiamo utilizzare Lo Storytelling per promuovere meglio la nostra professione?
La dr.ssa Fierro intervista la dr.ssa Valentina Mossa docente al Psylife Digital Festival. 

Seminario "DALLO STORYTELLING ALLO STORYSELLING" Valentina Mossa - Venerdì 25 Ottobre 2019

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Il dr. Ausilio intervista Gerry Grassi!

Gerry Grassi lo conoscete tutti vero? Psicologo bravissimo e innovativo, che oltre a tante esperienze televisive, ha pubblicato un libro molto interessante dal titolo  "Autostima Fai da te" .Sarà tra i nostri super docenti al Psylife Digital Festival. 

Seminario "AUTOSTIMA IN TEMPI BREVI" - Gerry Grassi (aperto a tutti) Domenica 27 Ottobre 2019

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