PSYLIFE

Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. 

Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta, mi occupo da circa vent’anni di tematiche relative ad ansia, stress e attacchi di panico.

Se questi argomenti ti interessano iscriviti al canale YouTube “PSICOLOGIA E VITA" e alla nostra community  "PSYLIFE” per la crescita personale.

Nei video precedenti abbiamo visto le cause degli attacchi di panico, perchè insorgono, e ti ho spiegato diverse strategie utili che possono aiutarti a migliorare la situazione.

Attacco di Panico: quando e perché avvengono?

Quando l’attacco di panico arriva è perché abbiamo superato una soglia di non ritorno.

 Superata quella soglia si innescano una serie di meccanismi fisiologici, di cui ti...

Ma perché si verificano gli attacchi di panico?

In questo articolo voglio provare a dirti quelle che secondo me sono le prime tre cause degli attacchi di panico per imparare a gestirli meglio e iniziare a superarli.

Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta e mi occupo da ormai vent'anni delle tematiche relative all'ansia e gli attacchi di panico. Se vuoi approfondire questi argomenti ti consiglio di iscrivervi al canale Youtube “PSICOLOGIA E VITA” e di entrare nella nostra community “PSYLIFE”.

Gli attacchi di panico NON insorgono perché hai sbagliato qualcosa, perché sei strano o perché se anormale: gli attacchi di panico insorgono innanzitutto perché il nostro cervello è in qualche modo “cablato” male, e in particolare per quello che riguarda il meccanismo del pericolo.

Mi spiego meglio: e cioè ciò che in qualche modo potrebbe spaventarti e preoccuparti...