Riprendi il controllo della tua mente, riprenditi la tua vita!

E’ capitato anche a te?

Vorresti rilassarti ma la tua mente continua a girare a vuoto e proiettare immagini, pensieri, emozioni. Non riesci proprio a fermare quel benedetto criceto mentale che gira all'interno della tua testa.

Scopri la guida che ti permette di fermare per sempre la ruminazione mentale e addomesticare il criceto della mente per superare l’ansia, il perfezionismo e l’overthinking.

Infatti pensare è sicuramente importante ed è alla base della nostra vita, per fare le scelte giuste e pianificare il futuro, ma quando il pensiero diventa eccessivo iniziano anche i guai seri della ruminazione mentale.

Se stai leggendo queste righe è perché probabilmente provi ansia o angoscia pensando al futuro, ti soffermi su tutto ciò che potrebbe andare storto, o ripensi al passato con un certo rimpianto.

Forse fai fatica a scegliere, a concentrarti, a creare e mantenere buone relazioni perché la tua mente è sempre da un’altra parte.

Ti senti sotto stress e hai spesso fastidi fisici come mal di testa, mal di pancia, tensioni muscolari, ti preoccupi eccessivamente del tuo stato di salute, della tua relazione sentimentale, del lavoro e dei soldi, in un’eterna giostra mentale che non risolve i problemi, ma anzi li alimenta.

Lascia che ti dica una cosa: se non fermi subito quel criceto mentale ti stai imbarcando in un viaggio di sola andata verso il fallimento e l’infelicità. Perché la stessa mente che potrebbe aiutarti può diventare un’arma puntata contro il tuo benessere e la tua realizzazione.

Credimi, quando la mente prende il sopravvento, alla lunga può provocare ansia, insonnia, disturbi ossessivi, problemi lavorativi e relazionali, rovinando progressivamente la vita.

Ma come puoi calmare quel continuo ronzio di pensieri, fare ordine nella tua mente e metterti in cammino verso la tua felicità?

Ecco la soluzione!

In questo libro il dr. Roberto Ausilio, lo stimato Psicoterapeuta fondatore di Psylife, ti rivela i meccanismi psicologici segreti e ti insegna le migliori dieci strategie pratiche e applicabili da subito per placare la mente, superare definitivamente la ruminazione mentale e vivere in maniera serena e piena la tua vita.

Finalmente hai accesso alle informazioni più preziose che hanno permesso a migliaia di persone di riprendere il controllo della propria mente.

Perché il criceto mentale può smettere di tormentarti e puoi addomesticarlo, rendendolo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.

Ed è tutto in questo libro.

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

•  Perché tendi a ruminare e come funziona la mente ruminante
•  I pensieri nocivi e come trasformarli in alleati
•  Interpretazioni negative e come cambiarle a tuo favore
•  Tecniche di Respirazione e Rilassamento per bloccare la ruminazione
•  Definire le tue priorità e obiettivi
•  Attività efficaci anti-ruminazione
•  Tecniche di pronto intervento in caso di ruminazione
•  E tanto tanto altro…

Smetti di preoccuparti di ciò che hai fatto o di cosa dovrai fare. Inizia a vivere nel momento presente. Smettila di pensare a vuoto al tuo futuro e prendi in mano il tuo presente.

La serenità e la calma che stai cercando sono a distanza di un click...

Cosa aspetti? Prendi ORA la tua copia e raggiungi OGGI il pieno controllo della tua vita.