RUMINAZIONE MENTALE

Impara le 10 potenti strategie per smettere di pensare troppo e riprendi adesso il controllo della tua mente

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Scopri il libro che ti aiuta a conoscere e superare la Ruminazione Mentale e riprendere il pieno controllo della tua mente, grazie alle 10 potenti strategie pratiche del dr. Ausilio.

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Riprendi il controllo della tua mente, riprenditi la tua vita!

E’ capitato anche a te?

Vorresti rilassarti ma la tua mente continua a girare a vuoto e proiettare immagini, pensieri, emozioni. Non riesci proprio a fermare quel benedetto criceto mentale che gira all'interno della tua testa.

 

Scopri la guida che ti permette di fermare per sempre la ruminazione mentale e addomesticare il criceto della mente per superare l’ansia, il perfezionismo e l’overthinking.

 

Infatti pensare è sicuramente importante ed è alla base della nostra vita, per fare le scelte giuste e pianificare il futuro, ma quando il pensiero diventa eccessivo iniziano anche i guai seri della ruminazione mentale.

 

Se stai leggendo queste righe è perché probabilmente provi ansia o angoscia pensando al futuro, ti soffermi su tutto ciò che potrebbe andare storto, o ripensi al passato con un certo rimpianto.

Forse fai fatica a scegliere, a concentrarti, a creare e mantenere buone relazioni perché la tua mente è sempre da un’altra parte.

Ti senti sotto stress e hai spesso fastidi fisici come mal di testa, mal di pancia, tensioni muscolari, ti preoccupi eccessivamente del tuo stato di salute, della tua relazione sentimentale, del lavoro e dei soldi, in un’eterna giostra mentale che non risolve i problemi, ma anzi li alimenta.

 

Lascia che ti dica una cosa: se non fermi subito quel criceto mentale ti stai imbarcando in un viaggio di sola andata verso il fallimento e l’infelicità. Perché la stessa mente che potrebbe aiutarti può diventare un’arma puntata contro il tuo benessere e la tua realizzazione.

Credimi, quando la mente prende il sopravvento, alla lunga può provocare ansia, insonnia, disturbi ossessivi, problemi lavorativi e relazionali, rovinando progressivamente la vita.

 

Ma come puoi calmare quel continuo ronzio di pensieri, fare ordine nella tua mente e metterti in cammino verso la tua felicità?

Ecco la soluzione!

 

In questo libro il dr. Roberto Ausilio, lo stimato Psicoterapeuta fondatore di Psylife, ti rivela i meccanismi psicologici segreti e ti insegna le migliori dieci strategie pratiche e applicabili da subito per placare la mente, superare definitivamente la ruminazione mentale e vivere in maniera serena e piena la tua vita.

Finalmente¬†hai accesso alle informazioni pi√Ļ preziose¬†che hanno permesso a migliaia di persone di riprendere il controllo della propria mente.

Perché il criceto mentale può smettere di tormentarti e puoi addomesticarlo, rendendolo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.

Ed è tutto in questo libro.

 

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

  • ¬†Perch√© tendi a ruminare e come funziona la mente ruminante
  • ¬†I pensieri nocivi e come trasformarli in alleati
  • ¬†Interpretazioni negative e come cambiarle a tuo favore
  • ¬†Tecniche di Respirazione e Rilassamento per bloccare la ruminazione
  • ¬†Definire le tue priorit√† e obiettivi
  • ¬†Attivit√† efficaci anti-ruminazione
  • ¬†Tecniche di pronto intervento in caso di ruminazione
  • ¬†E tanto tanto altro‚Ķ

 

Smetti di preoccuparti di ciò che hai fatto o di cosa dovrai fare. Inizia a vivere nel momento presente. Smettila di pensare a vuoto al tuo futuro e prendi in mano il tuo presente.

 

La serenità e la calma che stai cercando sono a distanza di un click...

 

Cosa aspetti? Prendi ORA la tua copia e raggiungi OGGI il pieno controllo della tua vita.

 

 

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Ruminazione Mentale è pensato per te che ami gli strumenti pratici e utili, facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni. Questo libro ti accompagnerà nel tuo processo di crescita e cambiamento positivo.

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Ruminazione Mentale è un libro semplice, pratico e allo stesso tempo scientificamente rigoroso. Contiene tanti esercizi che ti aiutano praticamente a cambiare in meglio la tua Vita.

Efficace

In pochi step impari veramente le migliori strategie che ti aiutano efficacemente a smettere di pensare troppo e riprendere il controllo della tua mente.

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Chi è Roberto Ausilio

Sono Roberto Ausilio, Psicologo della Salute e Psicoterapeuta. 

Dal 2002 aiuto le persone a¬†diventare se stesse e superare blocchi e paure¬†grazie alla Psicologia e alla Psicoterapia. Ho fondato e¬†conduco¬†con passione lo Studio e il¬†Canale YouTube¬†"Psicologia e Vita" con pi√Ļ di 20.000 iscritti e la Academy¬†PSYLIFE per la crescita personale.

Sono formatore presso importanti realtà istituzionali e aziendali e collaboro attivamente con i migliori Psicologi d'Italia.

Ho pubblicato¬†nove libri¬†sui temi pi√Ļ importanti della Psicologia. Tra i miei libri gli ultimi pubblicati sono: Ruminazione Mentale, Ansia No Problem, Rilassamento e Meditazione.¬†

Appassionato, poliedrico, curioso, tenace, sensibile: sono alcuni degli aggettivi con cui posso descrivermi. Adoro questo lavoro, perché mi dà la possibilità di aiutare gli altri a superare le paure e a vivere pienamente la loro vita. 
Il tuo benessere è il mio lavoro!

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