COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO
La ruminazione mentale è un fenomeno ormai sempre più diffuso che riguarda un po’ tutti.
Ci troviamo a masticare sempre gli stessi pensieri e non riusciamo a smettere di pensare sempre alle stesse cose, che poi solitamente sono cose negative, pensieri che abbassano la qualità della nostra vita.
In questo articolo voglio darti delle indicazioni pratiche concrete e operative per riuscire a smettere di rimuginare sul passato e sugli scenari futuri nefasti ed iniziare invece a goderti il momento presente.
Io sono Roberto Ausilio psicologo e psicoterapeuta e mi occupo ormai da vent’anni di aiutare le persone a sbloccarsi e a vivere senza il freno a mano e riuscire a realizzare se stessi.
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Una cosa importante da dire è che il nostro cervello è settato naturalmente per...