Coppia sotto stress – 3 rimedi
Stress Stress Stress
Si fa un gran parlare di questo stress soprattutto in questo periodo, ma poi dicono che lo stress fa anche bene: cioè lo stress, se trasformato da stress negativo (quello che io chiamo Red Stress) in stress positivo (quello che io chiamo GreenStress, che è anche il nome del mio metodo) quello stress positivo è in grado di facilitare e accelerare il raggiungimento dei nostri obiettivi e portarci verso la vita che vogliamo e verso una maggiore felicità e soddisfazione.
Oggi voglio darti tre indicazioni per fare questo passaggio dallo stress negativo a quello positivo all'interno della tua vita di coppia.
Io sono Roberto Ausilio, Psicologo Psicoterapeuta, e mi occupo ormai da quasi vent'anni di aiutare le persone a mettere il turbo alla propria vita e a vivere alla grande grazie alla Psicologia pratica e alla crescita personale
Allora: stress nella coppia! Si pensa subito ad un evento stressante come la nascita del figlio,...
INSEGNANTI SOTTO STRESS
Cari amici, sapete che giorno è oggi? 5 Ottobre, la giornata mondiale dell’insegnante.
In questo periodo di Covid quanto sono stressati i nostri insegnanti, da zero a dieci?
Eppure quanto è importante questo ruolo per tutta la nostra società, per la collettività.
Perchè?
Perchè i primi anni di vita sono quelli fondamentali nei quali noi impariamo non solo nozioni tecniche, specialistiche, scientifiche o letterarie ma soprattutto quelle che noi chiamiamo “soft skills” e cioè quelle competenze psicologiche che ci servono poi tutta la vita per promuovere la nostra salute e per stare bene.
Io sono Roberto Ausilio psicologo e psicoterapeuta e mi occupo da ormai quasi vent'anni di psicologia, di aiutare le persone a vivere meglio e a vivere senza il freno a mano grazie alla psicologia pratica.
Oggi vorrei parlare con te di tre sistemi che possono essere utili in generale agli insegnanti per gestire lo...
PERCHE’ PENSI TROPPO 3 rimedi psicologici per la ruminazione mentale
Immaginati la scena: sei lì che cerchi di rilassarti, sei in fase di addormentamento ma la tua testa continua a girare, continua a proiettare immagini, pensieri, emozioni e non riesci mai a fermare quel criceto che gira all'interno della testa.
E’ il fenomeno dell’ over-thinking oppure “ruminazione mentale”, e proprio come una mucca che sta lì a rimangiare il cibo che dovrebbe aver già digerito, noi continuiamo ad ascoltare e a seguire dei pensieri che non ci portano da nessuna parte.
In alcuni casi questo problema dell’over-thinking diventa veramente invalidante perché ci fa entrare in quello che alcuni psicologi chiamano “il club dei dubitanti” cioè di coloro che dubitano di tutto e che non riescono a credere in se stessi e hanno una visione della realtà in qualche modo alterata.
Io sono Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta e vorrei darti tre piccoli suggerimenti, spero...
ANSIA E PAURA in aumento nella fase 2 Post Covid
A) Quali effetti, se ci sono, ha prodotto psicologicamente l'emergenza sanitaria?
Gli effetti più evidenti sono l'aumento di ansia, depressione, insonnia, paure e fobie.
Ci siamo trovati di fatto da un giorno all'altro a stravolgere abitudini, aspettative, valori, relazioni, prospettive lavorative e familiari e siamo sottoposti ad un enorme carico di stress psicofisico, di cui vedremo le conseguenze anche in futuro.
Da un punto di vista psicologico, le cose sono molto delicate perché alcuni provvedimenti precauzionali, volti a tutelare la popolazione, hanno innescato spesso un allarmismo che si può ripercuotere negativamente sulla nostra salute.
L ‘ansia, come ho scritto nel mio ultimo libro “ Ansia No Problem ” , di per sé è uno stato di attivazione fisiologica che ci fa amplificare tutto ciò che accade, quindi anche le paure correlate al Covid.
Pensiamo, ad esempio, a tutte le persone che già...
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Psylife Digital Festival. Live intervista alla docente Valentina Mossa
Come possiamo utilizzare Lo Storytelling per promuovere meglio la nostra professione?
La dr.ssa Fierro intervista la dr.ssa Valentina Mossa docente al Psylife Digital Festival.
Seminario "DALLO STORYTELLING ALLO STORYSELLING" Valentina Mossa - Venerdì 25 Ottobre 2019
Psylife Digital Festival. Live intervista al docente dr. Gerry Grassy
Il dr. Ausilio intervista Gerry Grassi!
Gerry Grassi lo conoscete tutti vero? Psicologo bravissimo e innovativo, che oltre a tante esperienze televisive, ha pubblicato un libro molto interessante dal titolo "Autostima Fai da te" .Sarà tra i nostri super docenti al Psylife Digital Festival.
Seminario "AUTOSTIMA IN TEMPI BREVI" - Gerry Grassi (aperto a tutti) Domenica 27 Ottobre 2019
Psylife Digital Festival. Live intervista alla docente Simona Di Berardino
Vuoi imparare ad usare meglio i social e il web per avere maggiore profitto per la tua attività?Guarda questa Live! La dr.ssa Fierro intervista Simona Di Berardino che sarà docente di strategie social e marketing web al Psylife Digital Festival di Ottobre!
Seminario "SOCIAL MEDIA MANAGEMENT" Simona Di Berardino - Venerdì 25 Ottobre
Iscriviti al Psylife Digital Festival!
Placido Losacco, Videomaker - Docente al "Psylife Digital Festival"
Video, video e ancora video! Saper comunicare oggi vuol dire sfruttare il grande potere dello strumento audiovisivo. Sarà con noi al Psylife Digital Festival Placido Losacco, Videomaker - CEO di VideoMarketing for Business, per insegnarci a creare video efficaci per promuovere il nostro lavoro.
Seminario "VIDEO DI CLASSE CON LO SMARTPHONE" Placido Losacco e Andrea Sartori - Sabato 26 Ottobre