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MIGLIORA IL TUO DIALOGO INTERIORE

Ma perché ogni volta che dobbiamo fare qualcosa sentiamo nel nostro cervello una vocina che dice: ”No! Non ce la puoi fare! Fai attenzione! Eh, ma tu non sei quel tipo di persona! “ Eccetera, eccetera, eccetera……

Il nostro dialogo interiore ha un peso specifico importante, fondamentale nella nostra vita e, se ci pensiamo, può determinare la strada verso il successo oppure verso il fallimento. Sia in amore, sia nella carriera lavorativa, sia nello sport, in qualsiasi tipo di performance e in generale nella vita se di te stesso pensi di non farcela, se di te stesso pensi di essere perdente, che non vai bene, che non meriti amore continuerai a crearti da solo problemi e ad entrare nel cosiddetto auto sabotaggio che tutti noi conosciamo.

Oggi voglio darti tre suggerimenti per cambiare il dialogo interiore e renderlo più “incoraggiante” anziché “sabotante”

Io sono Roberto Ausilio, psicologo psicoterapeuta, mi...

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COME AVERE PIU’ TEMPO sette strategie psicologiche

Oddio, non ho tempo!!!

“Non ho mai tempo di fare nulla e mi ritrovo sempre che ho fatto meno di quello che avrei voluto”

Quante volte diciamo questa frase! Non so se anche a te è capitato di aver bisogno di una giornata di 48 ore perché quella “normale” non basta. Ma perché il nostro tempo ci sembra sempre così poco ? Ma soprattutto cosa possiamo fare per riuscire ad avere a disposizione più tempo per fare le cose importanti?

Oggi voglio darvi sette piccoli suggerimenti e strategie che vi permetteranno di ottimizzare un po’ la gestione del tempo, una risorsa molto molto preziosa. 

Io sono Roberto Ausilio, mi occupo da ormai quasi vent’anni di psicologia, di psicoterapia e aiuto le persone a vivere meglio grazie alla psicologia pratica.

Se ti interessano questi argomenti iscriviti alla community per la crescita personale “PSYLIFE"  e al canale Youtube “ PSICOLOGIA E VITA

Allora,...

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MAGICHE ABITUDINI

Cosa fai tutte le mattine appena ti svegli? Com’è la tua giornata tipo?

Sembrano domande un po’ banali ma in realtà sono molto importanti.

Da uno studio abbastanza recente viene fuori che la maggior parte dei grandi ed illustri personaggi della storia, sia del passato che del presente, hanno avuto ed hanno una routine quotidiana, cioè una serie di buone abitudini che rendono la vita più densa di significato e che ci aiutano a raggiungere più facilmente i nostri obiettivi.

Oggi voglio provare a suggerirti tre buone abitudini per riuscire a migliorarti e a raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi.

 

Io sono Roberto Ausilio, psicologo psicoterapeuta e mi occupo ormai da circa vent’anni di aiutare le persone a vivere alla grande senza il freno a mano grazie alla

psicologia pratica e alla crescita personale.

Se ti va di approfondire queste tematiche iscriviti al canale Youtube “ PSICOLOGIA E VITA” e vieni...

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