Superare una delusione, 3 sistemi psicologici.
Hai mai sofferto per una delusione di amore, di amicizia o in famiglia? Come fare per superare il dolore?
Ad ognuno di noi sarà capitato almeno una volta nella vita di soffrire a causa di una delusione in amore, in amicizia oppure con un familiare, e non è facile affrontare il dolore senza rimanerne in qualche modo “travolti” ma si può superare. Si tratta di un processo complesso, bisogna lavorare molto su se stessi ma è superabile.
Esistono infatti, tre sistemi psicologici che possono aiutarti ad affrontare il dolore e a riuscire a superare la delusione. Scopriamo insieme quali sono ma prima cerchiamo di capire che cos’ è la delusione.
Io sono Roberto Ausilio psicoterapeuta, mi occupo da ormai quasi 20 anni di psicologia, e aiuto le persone a vivere meglio grazie alla psicologia pratica e alla crescita personale. Se vuoi approfondire questi temi iscriviti al canale youtube Psicologia e Vita, e seguimi sui vari social.
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ANSIA E PAURA in aumento nella fase 2 Post Covid
A) Quali effetti, se ci sono, ha prodotto psicologicamente l'emergenza sanitaria?
Gli effetti più evidenti sono l'aumento di ansia, depressione, insonnia, paure e fobie.
Ci siamo trovati di fatto da un giorno all'altro a stravolgere abitudini, aspettative, valori, relazioni, prospettive lavorative e familiari e siamo sottoposti ad un enorme carico di stress psicofisico, di cui vedremo le conseguenze anche in futuro.
Da un punto di vista psicologico, le cose sono molto delicate perché alcuni provvedimenti precauzionali, volti a tutelare la popolazione, hanno innescato spesso un allarmismo che si può ripercuotere negativamente sulla nostra salute.
L ‘ansia, come ho scritto nel mio ultimo libro “ Ansia No Problem ” , di per sé è uno stato di attivazione fisiologica che ci fa amplificare tutto ciò che accade, quindi anche le paure correlate al Covid.
Pensiamo, ad esempio, a tutte le persone che già...
CORONAVIRUS: 4 RIMEDI PER GESTIRE L’ANSIA
In questi giorni si sta diffondendo una grande paura da Coronavirus che rasenta un pò la psicosi. Inoltre, basta aprire i social e rendersi conto di essere bombardati, sommersi da una serie di notizie che spesso non hanno altro che amplificare uno stato di paura che non si capisce ancora quanto sia giustificato considerando che dal punto di vista scientifico è tutto in itinere e , dobbiamo capire meglio cosa accadrà, quanto veramente sia pericolosa questa situazione.
Da un punto di vista psicologico, le cose sono molto delicate perché alcuni osservano precauzionali, affrontano un tutelare la popolazione, non fanno altro che innescare spesso un allarmismo, amplificato poi dagli stati d'ansia. L'ansia, come ho scritto nel mio libro “ Ansia No Problem ”, di per sé è uno stato di attivazione fisiologica che ci fa amplificare tutto ciò che accade.
Pensate, per esempio, a tutte le persone che, in qualche modo,...
Psylife Digital Festival. Live intervista al docente dr. Gerry Grassy
Il dr. Ausilio intervista Gerry Grassi!
Gerry Grassi lo conoscete tutti vero? Psicologo bravissimo e innovativo, che oltre a tante esperienze televisive, ha pubblicato un libro molto interessante dal titolo "Autostima Fai da te" .Sarà tra i nostri super docenti al Psylife Digital Festival.
Seminario "AUTOSTIMA IN TEMPI BREVI" - Gerry Grassi (aperto a tutti) Domenica 27 Ottobre 2019
Gerry Grassy, Psicologo Psicoterapeuta - Docente al "Psylife Digital Festival"-
Il grande Gerry Grassi sarà con noi al Psylife Digital Festival!
"Autostima, sbloccarsi in tempi brevi e realizzarsi a lungo termine."
Il dr. Grassi in questo seminario ci fornisce strumenti pratici per comprendere e superare i problemi grazie al suo metodo ASTRO.
Seminario "AUTOSTIMA IN TEMPI BREVI" - Gerry Grassi (aperto a tutti) Domenica 27 Ottobre 2019