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ATTACCHI DI PANICO - COSA FARE

Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. 

Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta, mi occupo da circa vent’anni di tematiche relative ad ansia, stress e attacchi di panico.

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Nei video precedenti abbiamo visto le cause degli attacchi di panico, perchè insorgono, e ti ho spiegato diverse strategie utili che possono aiutarti a migliorare la situazione.

Attacco di Panico: quando e perché avvengono?

Quando l’attacco di panico arriva è perché abbiamo superato una soglia di non ritorno.

 Superata quella soglia si innescano una serie di meccanismi fisiologici, di cui ti...

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