Articoli Psylife

Concediti una Buona Lettura e Migliora le TUE Competenze Psicologiche.
ATTACCHI DI PANICO - COSA FARE

Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. 

Io sono Roberto Ausilio psicologo...

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ATTACCHI DI PANICO, PERCHE’ VENGONO?

Ma perché si verificano gli attacchi di panico?

In questo articolo voglio provare a dirti quelle che secondo me sono le prime tre cause degli attacchi di panico per imparare a gestirli meglio e iniziare a superarli.

 

Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta e mi occupo da...

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PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI


Qualche giorno fa parlavo con dei ragazzi delle scuole superiori e mi spiegavano che,

soprattutto alla loro età, capita spesso di sentirsi un po’ sbagliati, inadeguati, di avere delle problematiche relative all’autostima e all’accettazione di sé anche da un punto...

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RILASSAMENTO E MEDITAZIONE

Eh sì, è sempre un’emozione quando riesci a pubblicare un nuovo libro!

 

Cari amici sono veramente felice di annunciarvi l’uscita di “RILASSAMENTO E MEDITAZIONE per superare ansia e stress”, il mio ultimo libro edito da EPC Editore, un libro che...

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COME AVERE PIU’ TEMPO sette strategie psicologiche

Oddio, non ho tempo!!!

“Non ho mai tempo di fare nulla e mi ritrovo sempre che ho fatto meno di quello che avrei voluto”

Quante volte diciamo questa frase! Non so se anche a te è capitato di aver bisogno di una giornata di 48 ore perché quella “normale” non...

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ZITTI E BUONI – RABBIA A SANREMO psicologia della canzone vincitrice

Come ti sembra la canzone che ha vinto a Sanremo?

Hai presente, quella dei Maneskin che fa : ”sono fuori di testaaaaaaa “

Io personalmente non sono un esperto di musica e in questa sede non mi interessa  dare un giudizio dal punto di vista musicale, ma vorrei parlare con te...

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MAGICHE ABITUDINI

Cosa fai tutte le mattine appena ti svegli? Com’è la tua giornata tipo?

Sembrano domande un po’ banali ma in realtà sono molto importanti.

Da uno studio abbastanza recente viene fuori che la maggior parte dei grandi ed illustri personaggi della storia, sia del passato...

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STRESS – 3 RIMEDI

Un bicchiere d’acqua, un semplice bicchiere d’acqua…. eppure può provocare tanto stress: se lo tieni in mano un minuto non succede nulla, ma se provi a tenerlo dieci, venti minuti, una o due ore…. beh! questo può provocare uno stress al tuo braccio.

 

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MANIPOLAZIONE AFFETTIVA, RICONOSCERLA E LIBERARSI

Oggi apriamo un enorme vaso di Pandora: la manipolazione affettiva.

Probabilmente anche tu hai vissuto certe situazioni in cui inspiegabilmente ti sei ritrovato a fare cose che non volevi, a dire qualcosa di cui ti sei pentito: in molte situazioni siamo vittima di manipolazione affettiva, di...

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Ruminazione mentale – Come superare il pensiero ossessivo

La ruminazione mentale è quello strano fenomeno in cui ormai ci siamo quasi tutti, specialmente in questo particolare periodo storico, in cui non riusciamo a smettere di pensare sempre alle stesse cose. E allora le idee ossessive possono diventare un problema ulteriore rispetto alla...

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